«Vi har gleden av å tilby deg kunnskap og erfaring fra våre dyktige erfaringsformidlere», skriver Stavanger universitetssjukehus på sin nettside. 15 personer med erfaring fra psykiske helseproblemer blir presentert. - Dette bidrar til å redusere stigma, sier initiativtaker og erfaringskonsulent Målfrid J. Frahm Jensen.

- Det snudde da jeg ble kjent med angsten. Først da klarte jeg å se utover. Angsten er der fortsatt, men nå har jeg kontroll på den, sier Anette Eiris som gikk på sin første smell i 2004. Nå har hun startet egen bedrift og jobber daglig med å ikke gå i gamle spor.

I løpet av dei siste åra har det kome utallege sjølhjelpsbøker om trening i oppmerksomt nærvær. Likevel er dette ei unik bok fordi den er grundig forankra i den erfaringskompetansen som begge forfatterane deler raust frå.

Refleksjoner

Hva vil det si å være frisk ? Det er store ord og det er en lang  vei å gå, hvor du ofte ikke ser målet før du er kommet dit.

Men underveis er det mange ting man kan gjøre for å få det bedre og det er viktig å ta ansvar for sin egen lykke , ingen andre gjør det.

Noe så enkelt som å bevege på kroppen, strekke ut om morgenen, gå en tur, unne seg stille øyeblikk i løpet av dagen og meditere. Sånt er bra sjelen, det å komme i kontakt med seg selv og sitt indre. Sette anker og finne ståsted.  For all del, ikke glem å nyte solen som skinner. For den vil hjelpe deg på dårlige regnværsdager

Spis mat full av næring, mat som gir kroppen overskudd og som gjør at du kan føle deg litt bedre, dag for dag, frem til du når det målet du har satt deg.

Unn deg selv et kosthold basert på grønnsaker, bær, fullkorn produkter, sunt fett og gode proteiner. Drikk masse vann og nyt en god kopp te i løpet av kvelden , så har du  skapt det beste utgangspunktet for en god natts søvn og en enda bedre start på dagen som følger.

Jeg vet ikke hva det vil si å være frisk, så mitt fokus ble å gjøre det beste ut av den tiden jeg har frem til jeg kommer dit. Det ble viktig å ta ekstra godt vare på meg selv,  gi kroppen mulighet til å være den beste utgaven av seg selv

Og det er kanskje langt igjen, kanskje jeg allerede er der. For meg handler det ikke om frisk eller syk. Jeg er bare et menneske med gode og dårlige dager som alle andre. Men noen ganger er det så alt for lett å miste seg selv, miste fokus på hvem man er og hvor man er på vei.

Hvor ble tiden av? Livet raser avgårde og her står jeg, noen ganger uten mål og mening. Da er det godt å vite at jeg gjør noe riktig, jeg gjør noe bra for meg selv. 

Vi har alle ansvar for å skape vår egen lykke!

Isabell Seierstad 
 (pseudonym)

Publisert: 10:09 - 23. mai 2012

Sist oppdatert: 12:46 - 24. mai 2012

Facebook:





Europarådet kritiserer Noreg for omfattande bruk av tvang i psykiatrien og meiner tvungen elektrosjokkbehandling kan vera i strid med menneskerettane. Trist og alvorleg, meiner Rådet for psykisk helse.

Ny forskning avslører at 76 prosent av norsk barnevernsungdom har en alvorlig psykisk diagnose. Nå erkjenner barneministere Solveig Horne at oppfølgingen av disse barna har vært for dårlig.

Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPersonvern - Logg inn

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.