Eksil Skjeldal er ansatt som ny bibliotekar og seniorrådgiver ved Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse. Skjeldal er utdannet teolog, og har ferdigstilt en doktorgrad i etikk.

Hvordan kan dyrekjøpte erfaringer bli kunnskap om psykisk uhelse? Og hvordan kan erfaringskunnskap gi de som trenger det mest, et bedre tilbud? – Hver historie gir nyttig informasjon om hvordan det er å slite med psykiske helseutfordringer. Derfor trenger vi mange forskjellige historier i basen vår. Historiene representerer kunnskap som Erfaringskompetanse kan bringe tilbake til utdanningene og tjenestene.

- Over hele den vestlige verden er vi vitne til et gradvis skifte, fra et biomedisinsk perspektiv til et psykososial perspektiv. Det må følges opp i tjenestene, utdanningene og forskningen, sier Mark Hopfenbeck, høgskolelektor ved Høgskolen i Gjøvik.

Refleksjoner

Hva vil det si å være frisk ? Det er store ord og det er en lang  vei å gå, hvor du ofte ikke ser målet før du er kommet dit.

Men underveis er det mange ting man kan gjøre for å få det bedre og det er viktig å ta ansvar for sin egen lykke , ingen andre gjør det.

Noe så enkelt som å bevege på kroppen, strekke ut om morgenen, gå en tur, unne seg stille øyeblikk i løpet av dagen og meditere. Sånt er bra sjelen, det å komme i kontakt med seg selv og sitt indre. Sette anker og finne ståsted.  For all del, ikke glem å nyte solen som skinner. For den vil hjelpe deg på dårlige regnværsdager

Spis mat full av næring, mat som gir kroppen overskudd og som gjør at du kan føle deg litt bedre, dag for dag, frem til du når det målet du har satt deg.

Unn deg selv et kosthold basert på grønnsaker, bær, fullkorn produkter, sunt fett og gode proteiner. Drikk masse vann og nyt en god kopp te i løpet av kvelden , så har du  skapt det beste utgangspunktet for en god natts søvn og en enda bedre start på dagen som følger.

Jeg vet ikke hva det vil si å være frisk, så mitt fokus ble å gjøre det beste ut av den tiden jeg har frem til jeg kommer dit. Det ble viktig å ta ekstra godt vare på meg selv,  gi kroppen mulighet til å være den beste utgaven av seg selv

Og det er kanskje langt igjen, kanskje jeg allerede er der. For meg handler det ikke om frisk eller syk. Jeg er bare et menneske med gode og dårlige dager som alle andre. Men noen ganger er det så alt for lett å miste seg selv, miste fokus på hvem man er og hvor man er på vei.

Hvor ble tiden av? Livet raser avgårde og her står jeg, noen ganger uten mål og mening. Da er det godt å vite at jeg gjør noe riktig, jeg gjør noe bra for meg selv. 

Vi har alle ansvar for å skape vår egen lykke!

Isabell Seierstad 
 (pseudonym)

Publisert: 10:09 - 23. mai 2012

Sist oppdatert: 12:46 - 24. mai 2012

Facebook:





Ny forskning avslører at 76 prosent av norsk barnevernsungdom har en alvorlig psykisk diagnose. Nå erkjenner barneministere Solveig Horne at oppfølgingen av disse barna har vært for dårlig.

Ansatte og ledere i flere kommuner i Vesterålen er opprørte over at spesialisthelsetjenesten ikke lenger samhandler med dem om hjelp til personer med alvorlige og langvarige psykiske helse og rus-lidelser.

Ny forskning viser at undervisning i psykisk helse kan minske risikoen for selvmord, men det er ikke obligatorisk i norsk skole. Nå har helsesøstrene laget sitt eget opplegg til ungdomsskolene i Sandefjord.

Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPersonvern - Logg inn

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.