Høstsola får 31-åringen til å myse over kaffekoppen. Han kikker opp og smiler. Deler gjerne sin historie. Den handler om innleggelser, tvang, angst og depresjon. Men den dreier seg om mer enn det. Om mestring.  Bedring. Forsoning. 

Bedre selvbilde
  - For å bli friskt måtte jeg akseptere sykdommen. Jeg har erfart at det å oppsøke situasjoner som gir angst gjør sitt til at angsten omtrent ikke kommer. Ved å ”hoppe i det”, griper man angsten ved roten og overvinner den. Det har hjulpet meg. Det å ikke bli redd for redselen. Jeg har fått høre av både behandler og sykepleiere ved innleggelser at jeg har en veldig god mestringsevne. Jeg har blitt rost for å stå i situasjonen, ikke gå vekk fra den til tross for angsten. Det tror jeg har vært mye av nøkkelen til å overvinne både angst og depresjon. Det å si til meg selv gjentatte ganger at jeg ikke er redd, har vært bra. Etter noen omganger med det, har selvbildet blitt bedre, forteller Petter Nilsen som bevisst har skrevet ned tanker underveis. De erfaringene har han valgt å dele med leserne i Erfaringskompetanse.nos Kunnskapsbase.

 Terapi og forsoning
 I teksten skriver han om mestring, diagnosen paranoid schizofreni, bedringsprosesser, forsoning og terapi, arbeid og bolig og hvordan han har opplevd psykiatrisk behandling. Sykdomsinnsikt, fordommer, tvangsmedisinering og psykoser forteller han også om.
 

Hjelpe andre
  - Jeg håper erfaringene mine kan være til hjelp både for brukere og ikke minst fagfolk. Det føles godt hvis jeg kan hjelpe andre.
 - Hva er det viktigste du vil formidle med å dele din historie?
 - Selv om jeg har hatt psykose, bør det ikke være så negativt som det fort kan virke som. Jeg har hatt tillitt til hjelpeapparatet og har klart å leve med sykdommen, i periodevis også med medisiner, sier han som i dag jobber med psykisk utviklingshemmede som miljøarbeider.

Rydde plass
 - Du skriver i teksten om det å ikke ta seg tid til angsten. Hva mener du med det?
 - Det å leve et så normalt liv som mulig. Ikke la angsten ta over. Har jeg behov for en ”timeout”, rydder jeg plass til alenetid. Jeg må det. Jeg tror også det handler om hvor høyt man legger lista. Ikke legg den for høyt, men forsøk å leve et liv man kan trives med, oppfordrer Nilsen.
 Høstsola gjør himmelen dyp blå over Oslo og 31-åringen på kafeen på Karl Johan synes han har kommet langt på vei. Han har hele tida valgt å være åpen om sin psykiske helse.
 

Viktig å akseptere
  - Jeg har opplevd lite fordommer, kanskje mer uvitenhet. Men det er ikke stor forskjell på meg som syk og de som er friske. Jeg tror man kan bli frisk, og er optimist. Jeg er i jobb og har et sosialt aktivt liv. Men det har vært perioder da det har vært vanskelig å akseptere sykdommen, som første gang jeg fikk psykose. Andre gangen var det lettere. For meg har det vært viktig å akseptere i stedet for å stå i stampe. Først da kom jeg meg videre.
 

Få bivirkninger
  - Forstår du at det kan være vanskelig for mange?
 - Ja, noen er sinte på sykdommen og frustrert over situasjonen. Men det går bare ut over en selv og den som behandler. Det er mange som er voldsomt negative til behandlerne og helt bastant imot medisiner. Men mitt inntrykk er at de da jobber mot seg sjøl. De prioriterer feil.
 - Hvordan blir dine meninger oppfattet blant andre som er syke?
 - Mange mener medisiner kun hemmer og demper. Men jeg tror medisiner kan være bra i perioder. Sjøl har jeg hatt få bivirkninger.
 

Tvangsmedisinering
  - Du har vært utsatt for tvang. Hvordan opplevde du det?
 - Det er klart det er vanskelig å bli tvangsmedisinert, og det tok tid før jeg så at det var det beste for meg. Men de var jo der for å hjelpe meg. Det er dermed ikke sagt at tvangsmedisinering er positivt. Det skulle jo ikke ha gått så langt i utgangspunktet. Jeg ser at dersom man opplever tvang som overgrep, er det vanskelig å komme videre. Jeg ser at mange er innmari sinna, men det kommer ikke noe konstruktivt ut av det. Det gjør det bare verre. Jeg tror mange bruker enormt mye energi på å være sint og kjempe mot systemet. Den energien kan man bruke til å se på systemet på en konstruktiv måte, og kanskje bidra til at andre får god behandling.
 

Ekte venner
  - Hva betyr arbeid for deg?
 - Det gjør at jeg er aktiv, har økonomisk trygghet og har et skille mellom fritid og jobb. Det kjennes helsefremmende.  Og vennene mine stiller opp uansett om jeg er syk eller ikke. De er ekte venner.