Psykoterapi hjalp mot skadelige krenkelser i barndommen

-Etter to tvangsinnleggelser og tvangsmedisinering i forbindelse med psykose, opplevde jeg å sitte fast i skam, inntil jeg fikk kontakt med en privatpraktiserende psykolog, forteller «Ellen».

Skrevet av: Birgitte Finne Høifødt

"Ellen" gikk i psykoterapi en gang i uka over en periode på nesten to år. - Uten den terapien vet jeg ikke hvordan det ville gått, sier hun. (FOTO:Center for trivsel og udvikling)

Av hensyn til familien velger hun å være anonym. Til Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse skriver hun:
 

Jeg gikk i psykoterapi en gang i uka over en periode på nesten to år. Uten den terapien vet jeg ikke hvordan det ville gått.

Opplevelser fra barndommen

Mine biologiske foreldre var begge av ulike årsaker ute av stand til å ta vare på meg. Jeg kom tidlig i et godt fosterhjem, og hadde en del kontakt med mor og mine besteforeldre på morssiden.

 Min far ble nektet kontakt med meg med unntak at jeg fikk møte han en gang i ungdomstida samt at jeg hadde kontakt med han i en periode etter at jeg ble voksen.  I fosterhjemmet bodde jeg i 8 år, og flyttet da sammen med min mor og en eldre søster.
 

Jeg mistet den tryggheten jeg hadde i fosterhjemmet. Jeg tror selv jeg altfor tidlig «forsto» hvorfor det ble som det ble. Det ble noen vanskelige år med til dels høyt konfliktnivå før jeg i en alder av 16 år flyttet på hybel.

Tabubelagte hendelser

Hos psykologen snakket jeg om mine opplevelser etter hvert som jeg ble klar for det. For eksempel viste det seg at det var viktig for meg å snakke meg igjennom traumatiske hendelser fra min barndom. Det var også viktig å snakke om tvangsopplevelsene og de ”rare” tankene jeg hadde når jeg var i psykose.

Jeg fikk gjennom terapien også «plassert skyld». Det var ikke enkelt å ta opp hendelser fra barndommen uten samtidig å kjenne på om det var å utlevere de dette angikk. Den dag i dag er det hendelser fra barndommen, som har med tabubelagte områder å gjøre, som det er vanskelig å snakke om, men jeg greide å ta opp noen av de hendelsene i terapirommet. Det gjorde sitt til at jeg lettere kunne tillate meg å ta avstand og ”plassere skyld”. Noe av det tok jeg etter hvert også opp med min mor, som var den som i størst grad hadde krenket meg.

Psykologens respons avgjørende

Responsen jeg fikk fra psykologen, og måten responsen ble gitt på, var av stor betydning for meg i min videre bedringsprosess. Jeg ble oppmuntret til å fortsette å skrive, og for meg er skriving fortsatt en god måte å lete etter ord som er dekkende for det jeg føler. Skriving og terapi i ulike former har vært viktig for meg for at jeg skulle greie å sette ord på mine følelser og erfaringer, og å gi slipp på det som har vært vanskelig. Gjennom skrivingen kan jeg ta kontroll over eget tankekaos.

Relasjonstraumer

I terapirommet fikk jeg bekreftelser på at mine tanker om opplevelser fra barndommen var en naturlig reaksjon. Jeg fikk bekreftelse på at det var opplevelser som kunne være traumatiserende, og det var naturlig at jeg hadde båret på skam knyttet til hendelser fra barndommen.

I perioder hadde det vært til dels kaotiske forhold der de som var voksne ikke hadde greid å se annet enn sine egne behov.  Fortsatt er det svært mye jeg ikke husker fra min barndom, og siden traumets natur er å glemme, er det også helt naturlig.

Mine virkelig gode minner er ikke mange, og i altfor stor grad er det vonde minnene jeg husker best. Selv vet jeg at jeg også hadde mange gode opplevelser i barndommen, men det virker som de vonde opplevelsene overskygget de gode. Jeg har forstått de senere år at jeg har relasjonstraumer. Det er noe som gjør at jeg fortsatt kan reagere uhensiktsmessig i gitte situasjoner, men nå forstår jeg mer hvorfor jeg reagerer som jeg gjør.

Ingen spørsmål om barndommen ved første innleggelse

At de som er voksne ikke greier å ta hensyn til barns behov framfor sine egne er nok mer vanlig enn vi liker å tro. Fra den første psykoseopplevelsen jeg hadde kom det opp hendelser som hadde med barndommen min å gjøre, og spørsmålet er hvorfor ikke det ble grepet med undring når jeg var innlagt.

Jeg var heldig som kom til en psykolog som kunne undre seg sammen med meg. Det var åpent i forhold hva jeg hadde behov for å ta opp, og timene startet gjerne med hva jeg hadde tenkt siden sist. Det var krevende å gå i terapi, men psykologen stilte viktige oppfølgingsspørsmål og ga gode tilbakemeldinger underveis. Hun tok meg på alvor. Jeg har, som egenterapi, skrevet om turbulente opplevelser, noe jeg også hadde gjort i forbindelse med psykose- og tvangsopplevelsene, og jeg leste høyt for psykologen om det jeg hadde skrevet.

Bedringsprosesser

Erfaringer en del år senere i min bedringsprosess har for eksempel vært at skriving, selvorganisert selvhjelp, psykoterapi igjen hos en annen privatpraktiserende psykolog, samt kunst- og uttrykksterapi har hjulpet meg videre. For min del tror jeg at det først og fremst er mange ulike tilnærminger til traumer som har ført meg hit jeg er i dag, og et viktig steg på veien var psykoterapien jeg fikk på 90-tallet.

Sammenhenger

De som tror at psykoterapi ikke hjelper for mennesker med psykoseproblematikk, og som tror at tvang og tvangsmedisinering som er løsningen, håper jeg vil sette seg inn i forskning som viser at det ofte er sammenheng mellom traumer og ulike psykiske helseproblemer, inkludert psykoseproblematikk.  

Selv har jeg hatt stor nytte av boka «Hvordan krenkede barn blir syke voksne» av Anna Luise Kirkengen – som bekrefter nettopp det at barndomsforgiftning etterlater dype spor, og som bygger på et doktorgradsarbeid fra 1998. Relasjoner er viktig i alle sammenhenger, og antagelig er det spesielt viktig for mennesker med psykiske helseproblemer.

 «Ellen» er i dag 56 år og har fast jobb i en halv stilling, og er halvt uføretrygdet.

 

Hele historien kan du også lese i Erfaringsbasen til Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse.

Del gjerne denne siden med dine venner og meld deg på vårt nyhetsbrev.
Skriv gjerne en kommentar nedenfor. Vi ber alle om å bruke vanlig folkeskikk når de kommenterer og husk at det som skrives blir lest av mange andre. Vi fjerner meldinger med trakassering og hat, og falske profiler. Vennlig hilsen redaksjonen.

RELATERTE SAKER

FRA NETTBUTIKKEN

SISTE SAKER

Aktuelt

Se alle nyheter i vårt nyhetsarkiv